Nlefevr - Profil | Po 12.12.2011 15:30:09 - SKVĚLÝ ZÁPIS!
yvana - >> Do ledna letošního roku jsem kouřil,no asi tak 2 až 3 krabičky cigaret denně. Někdy v létě 2010 mne na rybách došly cígára a abstineční příznaky na sebe nedaly dlouho čekat. Nebudu to dramatizovat, v noci jsem jel asi 10 km na benzinu, abych si ulevil. V tu dobu uzrálo ve mne rozhodnutí, že s tím přetanu, ale jak. Ono to nebylo vůbec jednoducé z mého pohledu. Zakoupil jsem si kouzelnou elektronickou cigaretu, po které jsem se několikrát pos...., po zvětšení dávky nikotinu na maximum a pořád jsem kouřil vesele dál. Pak jsem o věci hovořil s mojí doktornou. Ta se nejdříve smála a pak vážně zalovila ve stolu a dala mne přečíst nějakou brožuru ohledně odvykání kouření. Když jsem k ní šel v lednu letošního roku měl jsem jasno . Stačila otázka - Musím napřed chcípnout, abych mohl přestat kouřit? Odpověď jednoduchá. Tak jsem si od doktorky vzal startovací sadu léků na 15 dní grátis, s tím, že si další koupím. Podle propozic bych měl býval přestat kouřit do 8 dnů. Já jsem tu sadu slupl celou a pořád jsem hulil více a více, přičemž jsem měl už koupenou další sadu léků za 2.200,--Kč, ale 14 den to přšlo, zahodil jsem cigarety i se zapalovačem a od té doby jsem si nezapálil. Mohu sedět v zakouřeném prostředí, můžete na mne foukat kouř jak je Vám libo, můžete si ubalit a vykouřit třebas ponožky, zůstávám absolutně v klidu. Od 20 dne užívání jsem bral místo dvou tablet denně jen jednu ráno a po dalších deseti dnech jsem přestal úplně. Prášky nenahrazují nikotin, ale odstraní Vám pocit potřeby kouřit, přičemž necítíte potřebu doplnit nikotin. JIrka Voříšek, Rokycany
Nfoxxx - Profil | Po 12.12.2011 15:29:26
dosec >> Koukám na kombinaci cígo vs. pivo a káva máme stejný názor:-)
Ndosec - Profil | Po 12.12.2011 15:28:30 - SKVĚLÝ ZÁPIS!
v tomto mám silně vyvinutou slabou vůli :-(( jsou dny kdy si nezapálím pak jsou dny kdy do sebe naperu i 2-3 krabičky za den.V hokně si nezapálím vůbec,ale dám si večer škopek,nebo kávičku a už to musím mít v tlamě bez toho mě to nechutná a protože mě škopek i kávička chutná tak u toho musím mít v hubě retko :-)))
Pokud budu chtít přest tak mě k tomu požene nějaká motivace pravděpodobně ušetřený love.Zatím ji nemám.Na takový rozhodnutí budu muset být připraven duševně i psychicky a to zatím nejsem.
Nfoxxx - Profil | Po 12.12.2011 15:28:14 - SKVĚLÝ ZÁPIS!
yvana - >> Tak já zatím z kouřením přestat nezkoušel...to by člověk musel asi na dobu přestat i s hospodou a nočním "alkoholickým" životem a to se mi moc nechce a hlavně ne teď v zimě:-))
E-cigaretu mám,koupil jsem jí někde na nějakém slevovém serveru za dvě kila i s deseti náplněma.Dá se to,ale není to ono:-)Občas si z ní "fouknu" při cestě do práce,v autě,na hokeji,ale ke kávě a pivu mi nechutná a navíc mám jen jednu a celý večer nabitá nevydrží.
Přestat kouřit je hlavně o pevné vůli a vyhýbat se "činnostem",které k tomu "zapálit si" svádějí.
NXAXAP - Profil | Po 12.12.2011 15:26:43
obrisek >> díky Jirkovi Zíkovi a praxi s ním mám oblast podvědomí docela zmáklou ... neurolingvistické programování, na jehož principech "biokódování" stojí, je funkční ... biokódování je pro mě ale jen marketingový název a když občas vidím nabídky biokóderů, tak mám trochu obavy z marketingového průsaku
NKolis - Profil | Po 12.12.2011 15:04:07
yvana >> NZ o)
Nhonzin2236 - Profil | Po 12.12.2011 15:02:58
Kdo chce přestat, přestane. Kdo nechce, tak nevím, proč se o to vůbec pokouší, když pak stejně zas začne. A pokud někdo opravdu chce přestat a nemůže kvůli návyku, tak je u mě slušný měkejš, protože mi osobně by dost vadilo vědět, že jsem na něčem závislý...
Nyvana - Profil | Po 12.12.2011 14:58:25
Kolis >> Díky moc koloušku.
NKolis - Profil | Po 12.12.2011 14:56:41
yvana >> Dík za dík, to už taky dáš Yvuš, držím pjesti.
Nyvana - Profil | Po 12.12.2011 14:54:36
Kolis >> Koloušku smekám před všema kteří to dokázali opravdu.
Nyvana - Profil | Po 12.12.2011 14:53:56
Turňa >> Tak to máš pravdu je tady plno bývalých kuřáků co je donutila nemoc aby přestali kouřit tak jsem zkrátka nechtěla aby mě nemoc donutila a začla jsem takhle.Jenom ten začátek byl krušný to jsem jela na několik dnů na ryby a vzala si opravdu slabotu sebou a tělu začal chybět nikotin to víš už jsem říkala seru na to a jdu si koupit krabičku no vydržela jsem to:-)
NKolis - Profil | Po 12.12.2011 14:52:14 - SKVĚLÝ ZÁPIS!
yvana - >> Čus Yvčo, tož 13. dubna 2012 to budou dva roky, co jsem s tím přestal(kouřil jsem 20-40/den) a pamatuju si to celkem přesně, bo bytna má v ten den narozky, to all o)
PS:chce to hlavně vůli.... o)
NTurňa - Profil | Po 12.12.2011 14:50:23
yvana - >> To je strašně jednoduché.... druhý infarkt a hrozba náhlé smrti, to tě odnaučí hned a nafurt!!!
Nobrisek - Profil | Po 12.12.2011 14:49:21
XAXAP - slyšel jsi někdy o biokódování? Před léty na škole domluvil ředitel pro své učitele sezení s panem biokódovátorem:) Pokud je mi známo, nikdo z nich do teď nekouří.Prostě si s něma sedl, probral život minulej a budoucí plus poslední cígo, které bylo doslova odporné v tu chvíli a hotovson.Cena sezení tuším 1000.-
Nyvana - Profil | Po 12.12.2011 14:45:12
XAXAP >> No tak já zvolila tuhle cestu to je pro mě první krok a tím pomalu snižovat nikotin no a klidně si potom tu elektroniku nechám jenom už budu hulit ochucený liquid třeba takový banán v čokoládě je fakt chuťově dobrý:-))
NXAXAP - Profil | Po 12.12.2011 14:41:37
yvana >> to něco v ruce je alibi
a to "zase sáhla" není zas tak rychlej proces, aby se v něm nedalo naučit zatáhnout za ruční brzdu
- důležité je cigára nemít (u sebe)
- pokud je má někdo v mém blízkém okolí, často se vyskytující vedle mě, domluvím se s ním, aby mi za žádných okolností nedal, eventuelně mi připomněl mé rozhodnutí a byl asertivní
- pak si popiš, co musíš step-by-step udělat, aby ses k cigárům dostala ... a zkoušej na jednotlivé kroky aplikovat brzdu
- pokud jedna nefunguje, uděleje změnu ... todle se opakuje do té doby, než to nevytuníš na sebe
- a pak, tramtararjáááá, tvoje ruce nebudou potřebovat ani elektronický cígo :-)
Nyvana - Profil | Po 12.12.2011 14:39:27
Worm >> Díky moc odhodlání mám a zatím už i v pohodě chodím kde se kouří a dobrý.
Nobrisek - Profil | Po 12.12.2011 14:39:18
Netipa - poslední hrdina MRKu - o tom by se dalo polemizovat, kam ty love chodí.To radši motnu:)
NWorm - Profil | Po 12.12.2011 14:37:30
yvana >> No,ty krizové situace jsou možná problém a tam právě je to asi nejvíc o té vůli....každopádně Ti přeju pevnou vůli a silné odhodlání :o)
NWorm - Profil | Po 12.12.2011 14:35:04
visage >> :O)))Káva mi dlouho po tom taky moc nešmakovala,ale pít jsem jí nepřestal.....dokonce s okamžitou absencí stavů po prohulených piatikách...jsem snad i začal lépe zvládat pít alkohol...tak nevím,jestli jsem to kouření nenahradil něčím jiným...:o)
Každopádně myslím,že to v nás zůstane napořád,jako nějaká zavřená světnice někde v podvědomí-kouř mi totiž občas zavoní tak,že bych si snad i to cigáro dal,ale to se dá zatím hravě překonat :o)
načítám...
Rybářské centrum Olomouc
