D-Carp - Profil | Po 11.9.2017 17:35:40
Ahoj,zkoušel jste někdo doplnit omega3 lososovým olejem ? Pořád si kupuji kapsle,jenže jsou celkem drahé oproti 1L losoveho oleje :D prostě bych dal po jídle na lžičku a dobrý :D přemýšlel jste nad tím někdo ? Mam jen strach že píšou čistý olej,ale aby nebyl ředěný :)
Slavíček - Profil | Čt 15.6.2017 5:52:07
Hosi nemel by nekdo zajem o knihy jedna se o dve vydavatel musclemag samozrejme cesky vytisk preklad puvodni cena necele 2000 kc . Nemam pro ne uz roky zadne vyuziti lezi na pude . Jedna je o historii kultistiky cviceni stravovani dalsi je hlavne o suplementech . Pekne zpracovane plne fotek velikost A4 600 stran .
rybomaniak - Profil | So 4.7.2015 23:45:11
myslím, že když si těch pět dnů dáte pauzu od cvičení, že to ničemu neuškodí stou stravou je to složitější dáte si takové jídlo co obsahuje všechno potřebné bílkoviny,sacharidy ......než do sebe na rybách sypat kdoví co všechno za nesmysli....nejlíp to vyřešíte když si zajdete do nějaké restaurace.je zbytečé si ssebou na ryby brát ještě nějaké jídlo navíc. Toď můj názor..
korpss - Profil | So 4.7.2015 22:49:19
Chlapi, prosím poraďte jaké jsou top webové stránky o kulturistice.
Rogi - Profil | Po 22.6.2015 0:30:03
Na viacdnove vypravy,pokial som este vzpieral som si braval ovs.vlocky,proteiny a gainery,ktore som si tam zarabal.Inak som mal so sebou mäso,vajicka,soju,zo sachrou tie vlocky,tmavy chlebík,zemiaky.snazil som sa jest jak doma.Maximalne tak na 3,ci 4 dnove vypravy som tam chodil.a niekedy som si spestril jedalnicek nejakou rybou-kvalita protein.Bol som tam za čudaka,kazdy tam chlastal a ja som sa napchaval sojou :D
Gofráč - Profil | Ne 3.5.2015 22:51:19
Těstovinovej salát s kuřecím od manželky a nějaké to ovoce :)
obrisek - Profil | Pá 17.4.2015 14:44:44
chendler - jj to je ofiko název...Narazíš na to třeba i v jídeláku po restauracích.
arnošt - Profil | Čt 16.4.2015 22:07:19
Hoši,nešilte,když týden vynecháte stravu i trénink,nic mimořádného se nestane.Tělo i mysl necháte odpočinout a po návratu domů se do všeho můžete pustit ještě s větší chutí...
Pokud je někdo v předsoutěžním období,tak přeci na ryby na týden nepojede,to by mu rozhodilo přípravu,ale jinak bych to zase až tak nehrotil.Dost často takový úmyslný výpadek udělá daleko víc dobrého než by kdokoliv čekal.
Je to jako když pojedu na dovolenou k moři,taky tam nebudu shánět kuřecí maso a ráno vločky.Budu se opalovat,koupat,cestovat,poznávat a do tréninku a stravy naskočím zase s odpočatým tělem a hladovou myslí hned jak vybalím po návratu kufry.
Tohle je stejné,jen ležím v bivaku,vážu návazce a líčím na krále revírů... :-)
D-Carp - Profil | Čt 16.4.2015 17:14:02
bart.bm - 16.4.2015 14:31:18 >> to máš pravdu,nic se nemá přehánět a asi i s jídlem...Taky to nedržím na 100%...např...rano vločky,mleko,banan,protein a jdu do fitka...potom oběd,kuře rýže..jdu do práce(odpolední) svačina většinou cotagge,sýry,protein,ovoce...večeře podle toho co je v práci k jídlu,máme na výběr ze 6 jídel..takže třeba když je plátek kuřecího tak si to dám s bramborem,testovinama,rýží...kndeliky,uzeny,sladky jsem uz vynechal...k tomu trochu zeleniny a nez jdu domu tak si dám tvaroh na dobrou noc :) sorry,píšu z mobilu.Jen jsem chtěl napsat že si nehlídám kolik sním bílkovin a sacharidů,ale snažím se jíst tak nějak normálně abych do sebe dal co tělo potřebuje.
bart.bm - Profil | Čt 16.4.2015 14:31:18
D-Carp - >> ak nejezdi na ryby a věnuj se sobě a makej na sobě......kolega byl to co ty...dotáh to až na nějakou soutěž do Ruska v kulturistice 2007...zklaplo mu až když mu diagnostikovali rakovinu tlustého střeva...když jsme o tom tak nějak mluvili řek mi že kdyby věděl co z těch sraček co jí bude jednou mít raději se nažere knedlo,zelo,věpřo.......raději dám do země strhané tělo radostmi než tam jít jak manekýn...aspoň si člověk užije :o)))))))))
foto v nejlepší kondici
kabát - Profil | Čt 16.4.2015 13:01:21
unudle >> všichni jsou úchyláci, ti co si to nepřipouští jsou na tom nejhůř !!!
unudle - Profil | Čt 16.4.2015 12:51:26
Téma opravdu hodné úchyláků.
meteor - Profil | Čt 16.4.2015 11:43:46
Rostid >> kvalita není zadarmo ;-) jasně, že je to pálka jak noha, když v marketu koupíš kilo kuřete v akci za půlstováka... Člověk si musí ujasnit priority a zjistit, na co má. Takové kuře si nekoupíš každý den, ale třeba jen na nedělní oběd. A to už se dá (myslím) zkousnout... Druhá věc je, že můžeš nakupovat přímo u producentů, takže tě to vyjde levněji. Ale zase něco nacestuješ... je to zkrátka na každém z nás, jak si to zařídí: možnosti máme takřka neomezené, což je fajn.
Rostid - Profil | Čt 16.4.2015 11:33:06
meteor >> to je sice pěkný, ale ceny za maso jsou trochu jinde, 330,- za kilo kuřete, to je 6x víc, než koupíš v obchodě, to už je sakra rozdíl
kabát - Profil | Čt 16.4.2015 11:21:55
Na velikosti nezáleží, ,,,, když není na výběr...
Kozič origin - Profil | Čt 16.4.2015 11:21:33
arnošt >> Ne, byl jsem při smyslech. Spíš jsem nebyl pochopen, tak jsem se to snažil zahrát na umění.
kabát - Profil | Čt 16.4.2015 11:21:00
vy chlíváci s korkovou rukojetí, styďte se :-(
Kozič origin - Profil | Čt 16.4.2015 11:20:05
nerf >> lapp - 16.4.2015 11:15:02 >> Záleží prý, jak to člověk umí prodat. Ale přece jen lepší jsou prý ty delší.
kabát - Profil | Čt 16.4.2015 11:19:18
Kozič origin >> Tak prosím, námět k podnikání vak víno. Posilovna na pláži, pruty nahozené, příposlechy na posilovacích strojích, sprinty ke prutům, vyklusávání zpátky do posilky, drinky a sváča v restauraci, už jde hledat lokalitku.
A zavážení místo veslovacích strojů, ti z protějších břehů budou spíš vyrýsovávat, kdo buduje objem bude před posilkou. A já za barem. Ten bude rovnou u vody abych nic nezmeškal.
Štípněte mě někdo.
arnošt - Profil | Čt 16.4.2015 11:18:47
Kozič origin >> Jen jestli jsi se nezmýlil a místo prutu neohromoval parmice podběrákem... :-)
lapp - Profil | Čt 16.4.2015 11:15:02
Kozič origin >> Ono taky dost záleží na tom, na jaké nářadíčko chytáš. Jestli ses tam vytasil s nějakým lamináťákem od Čongů, tak to se nediv.
Kozič origin - Profil | Čt 16.4.2015 11:07:18
nerf >> lapp - 16.4.2015 10:51:27 >> To jsi měl podle mě jenom štěstí. Já jsem to taky bezelstně zkoušel a lidi se na mně divně dívali.
Kozič origin - Profil | Čt 16.4.2015 11:02:19
vanuz >> Jak jsem mohl něco takového zapomenout!
Kozič origin - Profil | Čt 16.4.2015 11:01:44
Jinak já jsem největších úspěchů dosáhl, když jsem byl ve stresu. Do práce, z práce, trénink, ženské, drogy, chlast. Nedalo se to stíhat ale dostalo mně to tehdy do formy, ve které jsem nikdy nebyl a už asi nebudu. Můj doktor mi tehdy pravil, že jedu na sytič a bylo to úplně trefné!
Dneska jsem se zklidnil, už nesportuju, roste mi břich, ale na druhou stranu mám trochu víc toho klidu.
Musím taky říct, že mně sport poznamenal, mám v prdeli klouby, páteř, křečové žíly a tak. Prostě vše je něčím vykoupeno. Pamatujte na to a zvolněte dřív, než vás to samo dožene.
arnošt - Profil | Čt 16.4.2015 10:54:18
Kozič origin >> Myšlenka dobrým směrem! :))) Zatím tam pouze vážu návazce,vyrábím PVA a spařuji řepku...
načítám...
GScarp.cz
