kapři a posilovna

NOndra K. - Profil | Po 6.3.2006 21:01:14

nějaký somálec podviživený dajte mu najest

• Nelíbí 0
• Líbí0

Nbéčko - Profil | Po 6.3.2006 20:34:18

bojka-to je dobrý člověče :-))))

• Nelíbí 0
• Líbí0

Nahma - Profil | Po 6.3.2006 16:00:32

To jo s touhle figurou by si musel misto prutu mit traverzu, nebo aspon titanovou tyc o prumeru 30cm, aby si ji nepockodil:-))))

• Nelíbí 0
• Líbí0

Nbojka - Profil | Po 6.3.2006 15:29:31

ahma > sem tam při záběru polamu prut :)))

• Nelíbí 0
• Líbí0

Nahma - Profil | Po 6.3.2006 15:21:41

bojka- ty kravo mala montáž:-) si dělal ty?

• Nelíbí 0
• Líbí0

Nbojka - Profil | Po 6.3.2006 15:19:44

sem tam do posilovny zajdu,potom to tak dopadne.

• Nelíbí 0
• Líbí0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:59:18

ja s tim jeste zkusenost nemam,takže nevim,ale mrkni tady na tu diskuzi:-) http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=6863

• Nelíbí 0
• Líbí0

NAbies Alba - Profil | Po 6.3.2006 14:54:33

carp.lada: Mě zajímá, jak to ti dotyční snáší.... nezdá se mi, že by rovnice maso = svaly byla zcela stoprocentně platná...
Dokonce i RNDr. P. Fořt tohleto popírá a pro mě je to kapacita ve sportovní i jiné výživě. Opět připomínám, že nechci rýt, je to jen informativní otázečka s názorečkem :)

• Nelíbí 0
• Líbí0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:44:36

Abies Alba-Ted s nima chci začit:-)Co by te zajimalo?

• Nelíbí 0
• Líbí0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:43:55

Solarko-no ja posiluju zatim jen asi rok,ale mam to jen tak bokem ke kolu..Dokonce sem kuli posilce i přestal pít:-))))))

• Nelíbí 0
• Líbí0

NAbies Alba - Profil | Po 6.3.2006 14:42:48

Solarko: Já dřu teprve chvílu a mám pocit, že musím dost přidat, aby svalíky aspoň trošku zase zabíraly. :) Takže konečně vím, že to není nic divného :)
Už jsem se tu ptala, drželi jste někdo sacharidové vlny?

• Nelíbí 0
• Líbí0

NSolarko | Po 6.3.2006 14:36:06

Lado jen makej já už dřu skoro patnáct let a je to čím dál tím těžší,ale lepší než chlastat a válet se v hospodě u žejdlíku se silnými slovy.Každý sport je krásný a co je ještě lepší,že vytváří ducha a osobnost člověka.

• Nelíbí 0
• Líbí0

NAbies Alba - Profil | Po 6.3.2006 14:30:30

carp.lada: A jo! :-)))

• Nelíbí 0
• Líbí0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:28:29

Solarko -sakra tak ja už asi radči mlčim:-)))))

• Nelíbí 0
• Líbí0

NSolarko | Po 6.3.2006 14:28:27

Lítka jezdím 2x týdně mimo nohy.Kombinuju je s cviky na břicho.Je to jeden ze svalů,které dělají největší problémy i profíkům.Musíš u nich mít dobrou genetiku a zjistit co na ně platí jelikož je to u každého něco jiného.

• Nelíbí 0
• Líbí0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:27:44

Abies Alba -no vždyt jo ale to pišu ja ve svym treninku a ne solarko:-)))

• Nelíbí 0
• Líbí0

NAbies Alba - Profil | Po 6.3.2006 14:25:37

carp.lada: A co ty výpony? Já myslela, že tohle je cvik na lýtka - jde o čistě informativní dotaz - nejedná se o žádné rýpání.

• Nelíbí 0
• Líbí0

NSolarko | Po 6.3.2006 14:25:19

Lado dřep na nohy je základním cvikem a jako začínajícímu ho můžu jedině doporučit protože s ním procvičíš téměř celé tělo: vzpřimovače, hrudník, naučíš se dýchat atd.Jenže při tvarování hmoty kterou třeba někdy vybuduješ potřebuješ získané svaly upravovat různými cviky například předkopávání je perfektní pro přední stehenní čtyřhlavý sval ale zejména u kolen a nad nimi

• Nelíbí 0
• Líbí0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:24:04

Solarko -no ja myslim že uplnej začatečník nejsem:-)A jako rozumejší me prijde delat dřepy třeba s vetsi vahou než 3 ruzny cviky na ten samej sval za sebou..dal jsem jeste nenašel cvik na litka v tom co pišeš..A schvalne MRKni na www.ronnie.cz a vetsina splitu je tam nohy + zada dohromady:-)

• Nelíbí 0
• Líbí0

NSolarko | Po 6.3.2006 14:19:31

Nohy jsou největší sval na těle a po čase poznáš,že si strašně rychle zvykají a musíš jim dávat pořádný céres a neustále měnit taktiku.Právě proto není možné jet při kulturistice dva největší svaly na lidském těle dohromady.Druhý největší je totiž zádové svalstvo.Chce to čas a na všechno přijdeš.Základem je poznání svého těla a dát mu to co potřebuje a co funguje

• Nelíbí 0
• Líbí0