kapři a posilovna

Chodíte často cvičit nebo jenom ležíte v křesle? A jak vám posilování dyštak pomáha v lovu? Díky.

Autor diskuse: béčko - Profil , 23.2.2006 kaprařina - ostatní

Nabídka diskuse

0x v oblíbených a 0x v ignorovaných.

Přidat zápis do diskuse (nebo ťukněte na přezdívku u zápisu, na který chcete odpovědět)

Pro zápis do této diskuse musíte být přihlášen.

Nšeptal - Profil | Po 6.3.2006 14:16:25

carp.lada: Z toho si nic nedělej. Já se taky někdy po sérii gambáčů sotva vleču.

Nelíbí 0
Líbí 0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:14:34

ted sem si to přřečetl znovu a ty dokonce delaš ješte predkopavani..to opravdu nechapu ja když dojedu dřepy tak se ani neudržim na nohach:-)

Nelíbí 0
Líbí 0

Nšeptal - Profil | Po 6.3.2006 14:13:59

Já dám dršťkovou, dvě jitrnice a krvavý jelito, nějaký pivko a zakousnu to punčovým řezem a taky nabírám. Chce to jen pravidelnost. :o)

Nelíbí 0
Líbí 0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 14:12:15

No samozřejme...ale zada a nohy cvičim dohromady a hmotu nabiram...A nechapu jakej ma smysl odcvičit dřepy a ješte jit na legpress..btw-co jedeš za trening že delaš tolik serii?Ja jsem ted skončil HST:-)

Nelíbí 0
Líbí 0

NSolarko | Po 6.3.2006 14:06:41

Lado ještě takhle samozřejmě se dá jezdit dohromady vše i celé tělo,ale bavíme se o cvičení,které přináší výsledky a rovná se veliké dřině.Kondičku si uděláš i na kole nebo při jiných sportech.Aby bylo mezi námi jasno já mluvím o kulturistice a né o kondičním cvičení

Nelíbí 0
Líbí 0

NSolarko | Po 6.3.2006 13:56:22

Lado dal bych si s tebou nohy a chtel bych vidět jak odjedeš pořádně záda Můj trening na nohy je rozcvička a dále dřep 20x60kg 2série 10x100kg 1série 10x120kg 6x140kg pak jdu na legpress 4série 10x400kg zde záleží na přístroji na konec předkopy 4sérky a zákopy stejně a myslíš si, že pomhle je možné jet záda mezi 12 a 15 sériemi?Ramena odjedeš,ale záda kdy zapojuješ i nohy třeba při cviku jako jsou přítahy v předklonu.Tomu opravdu nevěřím.Byl by si rád že odejdeš dom.

Nelíbí 0
Líbí 0

Ncarp.lada - Profil | Po 6.3.2006 13:37:31

Solarko-Nohy a zada se bežne jezdej dohromady...např..zada-shyby,přitahy v předklonu..nohy-dřepy,výpony..:-)

Nelíbí 0
Líbí 0

NSolarko | Po 6.3.2006 12:59:57

kosmaku cvičit záda a nohy dohromady je maximální blbost vždyť jsou to dvě velké svalové partie a proto je musíš cvičit vzláš´t nebo s menšíma Dále ramena + prsa ´= opět blbost To samozřejmě platí pokud chceš kvalitně nabírat hmotu když cvičíš jednom tak pro radost Potom to nevadí. Jen makej lepší než chlastat nebo smažit.

Nelíbí 0
Líbí 0

NSla - Profil | Po 6.3.2006 12:30:05

stal se nejaky error. nejak mi to neodesilalo, tak je to tu vicekrat
AA: MRK je cislo jedna

Nelíbí 0
Líbí 0

NAbies Alba - Profil | Po 6.3.2006 12:10:39

Tak tahle zpráva byl omyl :)

Nelíbí 0
Líbí 0

NSla - Profil | Po 6.3.2006 12:05:37

kosmak: myslim ze lepsi by bylo cvicit napr 2+1, 2+2 a ne jak cvicis ty 3+1(2), 3+1(2). Ale je to jen muj nazor. Zkus si precist clanky na strankach co jsem uvedl niz.

Nelíbí 0
Líbí 0

NSla - Profil | Po 6.3.2006 12:02:51

kosmak: myslim ze lepsi by bylo cvicit např.2+1,2+2 nez tvuj zpusob 3+1(2), 3+1(2)

Nelíbí 0
Líbí 0

NAbies Alba - Profil | Po 6.3.2006 12:00:19

Sla: TAm jsem taky párkrát byla, ale ne zcela mi vyhovovaly :)
Víc informací jsem získala sledováním různých webů, ale ani jjeden mi nevyhovoval úplně dokonale. Prostě ani jeden z nich není MRK :o)))

Nelíbí 0
Líbí 0

NSla - Profil | Po 6.3.2006 11:58:49

výborné stránky o posilovani jsou: http://www.ronnie.cz/

Nelíbí 0
Líbí 0

NAbies Alba - Profil | Po 6.3.2006 11:51:58

kosmak: Tvoje nejslabší svalová partie je břicho?
Chodíš na nějaké web. stránky o posilování případně fitnessu? A slyšel jsi o sacharidovém vlnění?

Nelíbí 0
Líbí 0

Nkosmak - Profil | Po 6.3.2006 11:46:07

Sla: cvičím 3dny po sobě a 1 až 2 dny odpočinku. Myslím že to je běžný způsob cvičení.
1. den - prsa, ramena, břicho
2. den - biceps, triceps, břicho
3. den - nohy, záda, břicho
4-5. den - odpočinek
Takže kromě břicha danou partii svalů svičím jen jednou za 4 dny a svaly mají možnost regenerace.